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Como coach personal en Madrid, te acompaño a identificar y cortar vínculos tóxicos, para que puedas recuperar tu equilibrio emocional, reconstruir tu autoestima y comenzar a establecer vínculos sanos.
No es amor es adicción
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Cortar vínculos tóxicos que son peligrosos para tu salud
Los vínculos tóxicos suelen caracterizarse por manipulaciones emocionales, abuso psicológico, falta de respeto a tus límites y una constante sensación de estrés o infelicidad. Si sientes que una relación te resta energía y no contribuye a tu bienestar, es posible que sea tóxica.
Es importante comprender que cortar vínculos tóxicos no significa necesariamente cortar todos los lazos con personas cercanas, sino aprender a establecer límites claros y saludables. Ya sean vínculos familiares tóxicos, de pareja o de amistad, aprender a reconocer los signos de una relación tóxica es el primer paso hacia la libertad emocional.
Cortar vínculos con personas tóxicas puede ser un desafío, especialmente cuando estas relaciones han sido parte de tu vida durante años. Sin embargo, es esencial recordar que el respeto por ti mismo y tu bienestar emocional debe ser siempre la prioridad. A través de un proceso consciente y guiado, es posible liberarse de las relaciones tóxicas y crear vínculos sanos que favorezcan tu crecimiento personal.
A través de tres programas profundos, te acompaño a romper patrones, sanar heridas y liberarte de dinámicas que ya no quieres sostener.
¿Cómo cortar vínculos tóxicos?
Cuando cortas los vínculos tóxicos, abres la puerta a relaciones más positivas y saludables.
Reconocer los signos de una relación tóxica
Identificar los comportamientos y patrones destructivos, como manipulaciones emocionales, abuso psicológico o falta de respeto.
Establecer límites claros
Definir de manera firme lo que es aceptable y lo que no lo es en la relación, sin sentirte culpable por poner tu bienestar primero.
Priorizar tu bienestar emocional
Recuerda que tu paz mental y emocional es lo más importante. No dudes en cortar vínculos con personas que te hacen daño.
Actúa
Buscar ayuda de un coach puede ser clave para guiarte en el proceso de cortar vínculos tóxicos de manera saludable.
Programas de coaching personal
¿Cómo trabajaremos para construir vínculos sanos ?
Te ofrezco tres cursos diseñados específicamente para ayudarte a cortar vínculos tóxicos y construir vínculos sanos que aporten bienestar a tu vida. Cada uno de ellos está orientado a situaciones particulares que suelen generar este tipo de vínculos:
En este curso aprenderás a identificar relaciones que no son amorosas, sino adictivas, y cómo liberarte de ellas. Este programa es para ti si te aferras a una relación que duele más de lo que sana. Te ayudaré a entender la diferencia entre amar y necesitar, y a soltar vínculos desde la conciencia y la responsabilidad afectiva.
Un curso directo y revelador donde aprenderás a identificar señales de relaciones tóxicas (familiares, pareja, entorno laboral) y cómo poner límites saludables.
Exploramos: manipulación emocional, chantaje afectivo, culpa, control, límites, autoestima y autodefensa emocional.
Reconoce y sal de dinámicas narcisistas sin perderte en el intento. Este programa profundiza en los vínculos narcisistas: cómo funcionan, por qué nos atrapan y qué hacer para salir. Ideal si has vivido: idealización y devaluación, relaciones con personas narcisistas o egocéntricas, gaslighting, dependencia emocional extrema o sensación de pérdida de identidad.
las relaciones tóxicas
En este curso aprenderás a identificar relaciones que no son amorosas, sino adictivas, y cómo liberarte de ellas. Este programa es para ti si te aferras a una relación que duele más de lo que sana. Te ayudaré a entender la diferencia entre amar y necesitar, y a soltar vínculos desde la conciencia y la responsabilidad afectiva.
Un curso directo y revelador donde aprenderás a identificar señales de relaciones tóxicas (familiares, pareja, entorno laboral) y cómo poner límites saludables. Exploramos: manipulación emocional, chantaje afectivo, culpa, control, límites, autoestima y autodefensa emocional.
Reconoce y sal de dinámicas narcisistas sin perderte en el intento. Este programa profundiza en los vínculos narcisistas: cómo funcionan, por qué nos atrapan y qué hacer para salir. Ideal si has vivido: idealización y devaluación, relaciones con personas narcisistas o egocéntricas, gaslighting, dependencia emocional extrema o sensación de pérdida de identidad.
ESPECIALISTA EN AUTOESTIMA y dependencia emocional
Quiero aprende a
cortar vínculos tóxicos
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San Martín de la Vega, Madrid, España
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+34 669 397 328
