El camino para superar el duelo

A lo largo de la vida, todos enfrentamos pérdidas: la muerte de un ser querido, una separación, un cambio vital profundo. Cada uno de estos momentos nos confronta con un duelo emocional, un proceso tan natural como desafiante.

Mi nombre es Ana Lucía Lozano Collado, soy coach personal en Madrid y te acompaño a través de un programa diseñado para ayudarte a superar el duelo desde una perspectiva compasiva, personalizada y profundamente humana.

El proceso de duelo es una de las experiencias más profundas y complejas que podemos atravesar en la vida. Aunque la pérdida sea algo común, el dolor que provoca es profundamente individual y único para cada persona. No existe una receta única para superar el duelo, ni una manera «correcta» de vivirlo.

Uno de los mitos sobre el duelo más comunes, es que hay que seguir adelante rápidamente, como si el tiempo fuera un remedio automático, pero superar el duelo requiere de paciencia y, sobre todo, de un acompañamiento adecuado.

La mayoría de veces, intentamos lidiar con el duelo por nuestra cuenta, pensando que debemos ser fuertes o que debemos «superarlo rápidamente». Pero superar el duelo no se trata de olvido ni de avanzar rápidamente. Se trata de aprender a vivir con la pérdida, de encontrar una nueva forma de relación con lo que hemos perdido y con nosotros mismos. Y eso no se hace en soledad.