Coaching personal en Madrid
Curso de inteligencia emocional
Transforma-t
Este curso de inteligencia emocional está diseñado para ayudarte a desarrollar tus habilidades emocionales y mejorar tu capacidad para tomar decisiones acertadas, gestionar conflictos y fomentar relaciones saludables.
Entrena, cultiva y expande tus habilidades
Curso de inteligencia emocional
Transforma-t es un programa de sesiones de coaching personal diseñado para ayudarte a desarrollar habilidades clave de inteligencia emocional y aplicarlas en tu día a día, tanto a nivel personal como profesional.
Soy Ana Lucía Lozano Collado, coach personal en Madrid, y en este curso de inteligencia emocional te acompaño a descubrir cómo mejorar tu gestión emocional, entenderte mejor a ti mismo y construir relaciones más conscientes y equilibradas.
Este programa te ofrece un espacio seguro y personalizado donde podrás trabajar tu crecimiento personal y profesional. Ya sea en tu carrera profesional, relaciones personales o bienestar general, este curso de inteligencia emocional te proporcionará las herramientas necesarias para mejorar tu calidad de vida y alcanzar tus metas.
Mediante sesiones de coaching online o presenciales, aprenderás técnicas para desarrollar habilidades de inteligencia emocional, gestionar tus pensamientos y emociones de manera más efectiva.
En este programa de coaching te acompaño a
Fortalecer tus habilidades de inteligencia emocional
La inteligencia emocional se entrena, se cultiva y se expande. A través de este programa de coaching emocional, trabajaremos en profundidad en áreas fundamentales para tu bienestar:
Gestionar tus emociones
En este curso de inteligencia emocional te enseñaré a identificar, comprender y manejar tus emociones para que no te controlen, sino que tú puedas gestionarlas de manera adecuada.
Mejorar tu autoconocimiento
El primer paso para mejorar tu inteligencia emocional es entender tus emociones, necesidades y deseos. A través de herramientas y ejercicios prácticos, lograrás una mayor claridad sobre ti mismo y tus reacciones emocionales.
Desarrollar habilidades de comunicación emocional
Aprenderás a comunicarte de forma efectiva, tanto contigo mismo como con los demás, para lograr relaciones más saludables y satisfactorias.
Gestionar el estrés y la ansiedad
La gestión emocional también incluye aprender a manejar el estrés, la ansiedad y otras emociones difíciles. En este curso de inteligencia emocional, aprenderás técnicas efectivas para mantener la calma y tomar decisiones racionales en momentos de tensión.
¿A quién está dirigido este curso de inteligencia emocional?
Transforma-t está dirigido a quien:
Quiera sanar el pasado y enfocarse en el presente para poder crear el futuro que desea.
Quiera salir de su zona de confort para conocerse en profundidad y comprobar de lo que es capaz.
Busque una metodología de trabajo efectiva, que vaya al grano y sea sencilla de aprender y aplicar en su vida.
Sienta que alguna emoción le dificulta en su avance, para conocerla y saber cómo influye en su conducta diaria.
Quiera dejar de caer en los mismos errores una y otra vez simplemente por no tener la información adecuada para solucionarlos.
Desee realizar un cambio importante en su vida y tenga dificultades para materializarlo.
Necesite mejorar su comunicación, mejorar sus habilidades sociales y conseguir relaciones personales, afectivas o laborales sanas y eficaces.
Le cueste tomar decisiones o afrontar conflictos, tenga el miedo al rechazo y al fracaso.
Sienta que le falta seguridad y confianza a la hora de tomar decisiones, mantener relaciones y enfrentarse a situaciones difíciles.
Sienta falta de motivación, ilusión o de alegría de vivir.
Quiera vivir su vida en coherencia con sus valores fundamentales.
Quiera adquirir habilidades de inteligencia emocional y vivir una vida sin sufrimiento.
¿Qué es la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como la habilidad de identificar, entender y manejar las emociones de los demás. Este concepto fue popularizado por el psicólogo Daniel Goleman en los años 90 y se considera fundamental para el bienestar personal y las relaciones interpersonales en la actualidad.
La inteligencia emocional implica varias competencias clave:
Autoconciencia: Es la capacidad de reconocer y entender nuestras propias emociones en el momento en que ocurren. Las personas con alta autoconciencia saben cómo sus emociones afectan sus pensamientos y comportamientos.
Autogestión: Se refiere a la habilidad para manejar nuestras emociones de manera saludable y constructiva. Esto incluye el control de impulsos, la capacidad de adaptarse al cambio y la gestión del estrés.
Empatía: Es la habilidad de entender y compartir los sentimientos de los demás. La empatía permite conectar emocionalmente con otras personas, lo cual es crucial para la comunicación efectiva y las relaciones interpersonales saludables.
Habilidades sociales: Implican la capacidad de gestionar las relaciones y construir redes de apoyo. Las personas con alta inteligencia emocional son buenas para comunicarse, resolver conflictos y trabajar en equipo.
Motivación: Es la habilidad de estar motivado internamente para alcanzar metas a largo plazo, a pesar de los obstáculos o frustraciones. Las personas con alta inteligencia emocional suelen ser optimistas y perseverantes.
A través de sesiones de coaching personal en Madrid o en modalidad online, te acompaño a integrar la inteligencia emocional en tu vida cotidiana para que te sientas más libre, fuerte y conectado contigo mismo.
Mejora tus relaciones con sesiones de coaching
¿Cómo puedes mejorar tus habilidades de inteligencia emocional?
Transforma-t es el curso de inteligencia emocional más completo que encontrarás para tu desarrollo y crecimiento personal. Es un programa de coaching personalizado diseñado para ayudarte a desarrollar tu inteligencia emocional.
A través de sesiones individuales, trabajaremos juntos en aspectos clave como la gestión emocional, la empatía, la autoconciencia y las habilidades de comunicación, todo adaptado a tus necesidades personales.
15 sesiones individuales + 2 gratis
sobre el curso de inteligencia emocional
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